نصائح هامة

موضوع: نصائح هامة 5/12/2009, 6:37 pm

نصائح هامة من مستشفى جامعة كنساس بالولايات المتحدة الأمريكية
للوقاية من مرض إنفلونزا الخنازير

إن البوابات الوحيدة لدخول فيروس H1N1 هي فتحات الأنف و الحلق أو الفم. وفي حالة مرض وبائي من هذا النوع يصبح من المستحيل تقريباً تجنبه بالرغم من كل الإحتياطات التي يمكن إتباعها.

وبينما أنت لا تزال في صحة جيدة ولا تظهر عليك أي أعراض للإصابة بفيروس H1N1 يمكنك إتباع بعض الخطوات البسيطة للوقاية من تكاثر الميكروب وظهور الأعراض أو تفاقمها.

1. الغرغرة مرتين يومياً بإستخدام الماء المالح الدافيء أو مادة الليسترين (في الصيدليات) إذ أن هذا الفيروس يحتاج يومين أو ثلاثة بعد بداية دخوله إلى الحلق أو الأنف ليتكاثر وتظهر أعراضه. ذلك لأن مجرد الغرغرة بالماء المالح يمنع هذا التكاثر ويوقفه. ومما يثير العجب أن تأثير عملية الغرغرة هذه لها تأثير على الشخص السليم يعادل تأثير عقار “Tamiflu” على الشخص المصاب. لذا لا تقلل من شأن هذه العملية البسيطة والغير مكلفة التي لها تأثير وقائي غير عادي.

2. أخرج الهواء من أنفك بقوة على الأقل مرة يومياً، وإمسح أنفك من الداخل جـيـداً بقطنة مشبعة بالماء المالح. إن هذا الإجراء له فعالية كبيرة في الحد من التكاثر العددي للميكروب.

3. أنعش مناعتك الطبيعية بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C و D .وإذا تناولت أقراص فيتامين C يفضل أن تحتوي على عنصر الزنك، ذلك لأنه يعزز عملية إمتصاص فتامين C.

4. تناول المشروبات الساخنة بكثرة. فإن هذه العملية لها نفس تأثير الغرغرة، فهي تغسل الحلق من الفيروسات المتكاثرة وتدفع بها إلى المعدة حيث لايمكنها العيش أو التكاثر أو أي أذى.

مرر هذه الرسالة إلى كل من تعرفهم، فمن يدري من سيقرأها أو يبقى على قيد الحياة بسببها.